{"id":4324,"date":"2018-03-12T23:37:19","date_gmt":"2018-03-12T22:37:19","guid":{"rendered":"https:\/\/hyfac.fr\/?p=4324"},"modified":"2018-09-23T20:53:21","modified_gmt":"2018-09-23T18:53:21","slug":"le-soleil-et-la-peau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hyfac.fr\/es\/sos-dermato\/4324-le-soleil-et-la-peau\/","title":{"rendered":"El sol y la piel"},"content":{"rendered":"

\"el<\/p>\n

Les cons\u00e9quences de l’exposition au soleil sur la peau<\/h1>\n

Los rayos del sol son esenciales para el desarrollo de nuestro cuerpo. Ayudan a fijar el calcio en los huesos e influyen en nuestro estado de \u00e1nimo. El principal efecto beneficioso del sol es la calor<\/span><\/strong> que nos proporciona. Este calor lo proporciona la energ\u00eda suministrada por la radiaci\u00f3n infrarroja de la luz solar. El sol nos calienta, pero este calentamiento no debe ser excesivo para no provocar una insolaci\u00f3n. El sol puede convertirse en un enemigo para nuestra piel y nuestros ojos. Por lo tanto, es necesario exponerse con cuidado<\/span><\/strong>y plenamente consciente de los riesgos asociados a la exposici\u00f3n al sol.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 es la exposici\u00f3n al sol?<\/strong><\/span><\/h2>\n

La exposici\u00f3n al sol incluye todas las formas en que un individuo recibe los rayos del sol en la piel, ya sean voluntarias, inconscientes o no deseadas. Por tanto, no se limita a tomar el sol en la playa durante el verano.<\/p>\n

Estamos expuestos al sol cuando trabajamos al aire libre, hacemos deporte, caminamos, etc. No siempre somos conscientes de que estamos expuestos. No siempre somos conscientes de que estamos expuestos. En un barco, por ejemplo, el viento enfr\u00eda la piel, por lo que el calor ya no act\u00faa como alarma.<\/p>\n

La exposici\u00f3n al sol puede ser agudo<\/span><\/strong> (exposici\u00f3n intensa, que provoca quemaduras solares), intermitente<\/span><\/strong> (la que corresponde a nuestros h\u00e1bitos de ocio, durante las vacaciones por ejemplo) o cr\u00f3nica<\/span><\/strong> (este es el caso de las profesiones expuestas, como los agricultores o los trabajadores de la construcci\u00f3n, por ejemplo). Este \u00faltimo es un importante factor de riesgo para queratosis act\u00ednica<\/u><\/a>.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 hay en los rayos del sol?<\/strong><\/span><\/h2>\n

La luz del sol, ya sea visible o invisible, se caracteriza, al igual que las ondas de radio, por su longitud de onda<\/span><\/strong>. La luz solar que llega a la tierra incluye luz ultravioleta (invisible), visible e infrarroja (invisible).<\/p>\n

La luz visible tiene una longitud de onda entre 400 y 700 nan\u00f3metros. Por encima de este valor est\u00e1n los rayos infrarrojos (los que nos calientan en las terrazas de los caf\u00e9s), y por debajo de 400 nan\u00f3metros est\u00e1n los rayos<\/span> ultravioleta<\/span><\/strong>. Son fr\u00edos e invisibles a simple vista, de ah\u00ed su peligro.<\/p>\n

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Los rayos ultravioleta (rayos UV) se componen de rayos UVA, UVB y UVC. De todos los rayos ultravioleta que recibimos del sol, 95% son UVA<\/span><\/strong> y 5% de UVB<\/span><\/strong>. Los UVC, los m\u00e1s agresivos, son detenidos por la capa de ozono y, por tanto, no llegan a la tierra. Los rayos UVA y B llegan a la tierra y penetran en la piel a una profundidad que depende de su longitud de onda.<\/p>\n

Los rayos UVA tienen una longitud de onda m\u00e1s larga que los rayos UVB: atraviesan el cristal, penetran profundamente en la piel (hasta la dermis) y aceleran la envejecimiento de la piel<\/span><\/strong>. Los rayos UVB son m\u00e1s energ\u00e9ticos, son detenidos en la base de la epidermis por la melanina (c\u00e9lulas pigmentarias de la piel<\/a>), provocan que el quemaduras de sol<\/span><\/strong> y alteran el ADN de las c\u00e9lulas epid\u00e9rmicas (queratocitos y melanocitos). De este modo, participan en la carcinog\u00e9nesis<\/a> (carcinomas y melanomas).<\/p>\n

Cuanto m\u00e1s corta es la longitud de onda de una radiaci\u00f3n, mayor es su energ\u00eda, pero menos atraviesa los obst\u00e1culos.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 es el capital solar?<\/strong><\/span><\/h2>\n

La piel recuerda los distintos contactos con los rayos UV, es lo que llamamos el \"capital solar\". La exposici\u00f3n al sol es, por tanto, un fen\u00f3meno acumulativo<\/span><\/strong>. L’exposition cumul\u00e9e aux UV entra\u00eene le vieillissement cutan\u00e9 tout en augmentant le risque de survenue de cancers cutan\u00e9s.<\/p>\n

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Es el sol el que hace envejecer nuestra piel: las arrugas, las manchas, la p\u00e9rdida de elasticidad y de firmeza son consecuencia de la acci\u00f3n de los rayos ultravioleta sobre la piel.<\/p>\n<\/blockquote>\n

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\u00bfCu\u00e1les son los efectos beneficiosos del sol?<\/strong><\/span><\/h2>\n

El sol puede ser un excelente tratamiento para algunas formas de m\u00ednimos estacionales<\/span><\/strong>Estos s\u00edntomas los experimentan principalmente las mujeres. Los afectados experimentan fatiga, p\u00e9rdida de inter\u00e9s en la vida cotidiana y una fuerte necesidad de dormir. El TAE suele comenzar en septiembre, aumenta en invierno y mejora en primavera. Estos s\u00edntomas desaparecen cuando vuelve el sol. Es la luz que recibe el ojo la que parece inducir se\u00f1ales directamente a la ep\u00edfisis, una peque\u00f1a gl\u00e1ndula situada en la base del cerebro, y que influir\u00eda en la secreci\u00f3n de melatonina.<\/p>\n

El sol, y especialmente la luz ultravioleta, tambi\u00e9n contribuye a la s\u00edntesis de la vitamina D1<\/span><\/strong>Es esencial para la fijaci\u00f3n del calcio en los huesos. De hecho, aumenta la capacidad de absorci\u00f3n de calcio y f\u00f3sforo por parte del intestino. Un cielo, incluso cubierto en verano, es suficiente para asegurar la s\u00edntesis de esta vitamina. Es esencial para prevenir el raquitismo y la osteoporosis. La proporciona elsuministro de energ\u00eda<\/a> (pescado, setas), pero esta ingesta diet\u00e9tica no siempre es suficiente. La ingesta diaria recomendada se modula seg\u00fan el tipo de piel y, en pieles pigmentadas<\/a> o individuos que viven en latitudes con poco sol, las ingestas deben ser aumentadas. Seg\u00fan un informe de la AFSSAPS(1)<\/sup> Mayo de 2005, de diez a quince minutos de exposici\u00f3n al sol al menos dos veces por semana en la cara, brazos, manos y espalda, sin producto de protecci\u00f3n solar<\/a>suelen ser suficientes para una adecuada s\u00edntesis de la vitamina D.<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1les son los riesgos de la exposici\u00f3n al sol? <\/strong><\/span><\/h2>\n

En primer lugar un quemadura de sol<\/span><\/strong> es, adem\u00e1s de su aspecto doloroso, una importante agresi\u00f3n para la piel. Las quemaduras solares, especialmente en los ni\u00f1os, aumentan el riesgo de desarrollar una melanoma<\/span><\/strong> (c\u00e1ncer grave desarrollado a partir de las c\u00e9lulas pigmentarias de la epidermis).<\/p>\n

En las primeras etapas que conducen al desarrollo del c\u00e1ncer de piel, los cambios en la piel no son cl\u00ednicamente visibles. Al principio, estos cambios s\u00f3lo son biol\u00f3gicos a nivel de los genes. Pero se hacen visibles m\u00e1s tarde, con la aparici\u00f3n de manchas oscuras<\/a>o peque\u00f1as y \u00e1speras zonas de sequedad<\/a> en la cara. Es necesario consultar a un dermat\u00f3logo en cuanto aparezcan estos primeros s\u00edntomas, que pueden ser los precursores de un c\u00e1ncer de piel.<\/p>\n

Si nos exponemos regularmente sin protecci\u00f3n<\/a>Esto puede conducir al desarrollo de c\u00e1ncer de piel, especialmente en la cara y en las partes m\u00e1s expuestas del cuerpo.<\/p>\n

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\u00bfC\u00f3mo identificar las situaciones de riesgo?<\/strong><\/span><\/h2>\n