{"id":4324,"date":"2018-03-12T23:37:19","date_gmt":"2018-03-12T22:37:19","guid":{"rendered":"https:\/\/hyfac.fr\/?p=4324"},"modified":"2018-09-23T20:53:21","modified_gmt":"2018-09-23T18:53:21","slug":"le-soleil-et-la-peau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hyfac.fr\/pl\/sos-dermato\/4324-le-soleil-et-la-peau\/","title":{"rendered":"S\u0142o\u0144ce i sk\u00f3ra"},"content":{"rendered":"

\"s\u0142o\u0144ce<\/p>\n

Les cons\u00e9quences de l’exposition au soleil sur la peau<\/h1>\n

Promienie s\u0142oneczne s\u0105 niezb\u0119dne dla rozwoju naszego organizmu. Pomagaj\u0105 one utrwali\u0107 wap\u0144 w ko\u015bciach i wp\u0142ywaj\u0105 na nasze morale. G\u0142\u00f3wnym korzystnym efektem dzia\u0142ania s\u0142o\u0144ca jest ciep\u0142o<\/span><\/strong> kt\u00f3re nam zapewnia. Ciep\u0142o to jest dostarczane przez energi\u0119 promieniowania podczerwonego \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego. S\u0142o\u0144ce nas ogrzewa, ale to ogrzewanie nie mo\u017ce by\u0107 nadmierne, aby nie doprowadzi\u0107 do udaru s\u0142onecznego. S\u0142o\u0144ce mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 wrogiem dla naszej sk\u00f3ry i oczu. W zwi\u0105zku z tym konieczne jest eksponuj si\u0119 z trosk\u0105<\/span><\/strong>i w pe\u0142ni \u015bwiadomi ryzyka zwi\u0105zanego z ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce.<\/p>\n

 <\/p>\n

Co to jest ekspozycja na s\u0142o\u0144ce?<\/strong><\/span><\/h2>\n

Ekspozycja na s\u0142o\u0144ce obejmuje wszystkie sposoby, w jakie dana osoba odbiera promienie s\u0142oneczne na sk\u00f3r\u0119, niezale\u017cnie od tego, czy s\u0105 one dobrowolne, nie\u015bwiadome czy niechciane. Nie ogranicza si\u0119 wi\u0119c do opalania na pla\u017cy w okresie letnim!<\/p>\n

Jeste\u015bmy nara\u017ceni na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych, kiedy pracujemy na zewn\u0105trz, uprawiamy sport, spacerujemy, itp. Nie zawsze jeste\u015bmy \u015bwiadomi, \u017ce jeste\u015bmy nara\u017ceni. Na \u0142odzi, na przyk\u0142ad, wiatr ch\u0142odzi sk\u00f3r\u0119, wi\u0119c ciep\u0142o nie dzia\u0142a ju\u017c jak alarm.<\/p>\n

Ekspozycja na s\u0142o\u0144ce mo\u017ce by\u0107 ostry<\/span><\/strong> (intensywna ekspozycja, prowadz\u0105ca do oparze\u0144 s\u0142onecznych), przerywany<\/span><\/strong> (ten, kt\u00f3ry odpowiada naszym zwyczajom sp\u0119dzania wolnego czasu, na przyk\u0142ad podczas wakacji) lub kronika<\/span><\/strong> (dotyczy to zawod\u00f3w nara\u017conych na ryzyko, takich jak na przyk\u0142ad rolnicy czy pracownicy budowlani). Ten ostatni jest wa\u017cnym czynnikiem ryzyka dla rogowacenie actinic keratoses<\/u><\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Co znajduje si\u0119 w promieniach s\u0142onecznych?<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u015awiat\u0142o s\u0142oneczne, zar\u00f3wno widzialne jak i niewidzialne, podobnie jak fale radiowe, charakteryzuje si\u0119 tym, \u017ce d\u0142ugo\u015b\u0107 fali<\/span><\/strong>. \u015awiat\u0142o s\u0142oneczne docieraj\u0105ce do Ziemi zawiera \u015bwiat\u0142o ultrafioletowe (niewidzialne), widzialne i podczerwone (niewidzialne).<\/p>\n

\u015awiat\u0142o widzialne ma d\u0142ugo\u015b\u0107 fali pomi\u0119dzy 400 a 700 nanometr\u00f3w. Powy\u017cej tej warto\u015bci znajduj\u0105 si\u0119 promienie podczerwone (te, kt\u00f3re ogrzewaj\u0105 nas na tarasach kawiarni), a poni\u017cej 400 nanometr\u00f3w s\u0105 to promienie promienie<\/span> ultrafiolet<\/span><\/strong>. S\u0105 one zimne i niewidoczne go\u0142ym okiem, st\u0105d ich niebezpiecze\u0144stwo.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Promienie ultrafioletowe (promienie UV) sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z promieni UVA, UVB i UVC. Spo\u015br\u00f3d wszystkich promieni ultrafioletowych, kt\u00f3re otrzymujemy od S\u0142o\u0144ca, 95% to UVA<\/span><\/strong> i 5% z UVB<\/span><\/strong>. UVC, najbardziej agresywny, jest zatrzymywany przez warstw\u0119 ozonow\u0105 i dlatego nie dociera do Ziemi. Promienie UVA i B docieraj\u0105 do ziemi i wnikaj\u0105 w sk\u00f3r\u0119 na g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 zale\u017cn\u0105 od d\u0142ugo\u015bci fali.<\/p>\n

Promienie UVA maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 fali ni\u017c promienie UVB: przechodz\u0105 przez szk\u0142o, wnikaj\u0105 g\u0142\u0119boko w sk\u00f3r\u0119 (do sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej) i przyspieszaj\u0105 proces starzenia si\u0119 sk\u00f3ry. starzenie si\u0119 sk\u00f3ry<\/span><\/strong>. Promienie UVB s\u0105 bardziej energiczne, s\u0105 zatrzymywane u podstawy nask\u00f3rka przez melanin\u0119 (kom\u00f3rki pigmentowe sk\u00f3ry<\/a>), powoduj\u0105 oparzenia s\u0142oneczne<\/span><\/strong> i zmieniaj\u0105 DNA kom\u00f3rek nask\u00f3rka (keratynocyt\u00f3w i melanocyt\u00f3w). Uczestnicz\u0105 one zatem w kancerogeneza<\/a> (raki i czerniaki).<\/p>\n

Im kr\u00f3tsza jest d\u0142ugo\u015b\u0107 fali promieniowania, tym wi\u0119ksza jest jego energia, ale tym s\u0142abiej przechodzi ono przez przeszkody.<\/p>\n

 <\/p>\n

Co to jest kapita\u0142 s\u0142oneczny?<\/strong><\/span><\/h2>\n

Sk\u00f3ra zapami\u0119tuje r\u00f3\u017cne kontakty z promieniami UV, to jest to, co nazywamy \"kapita\u0142em s\u0142onecznym\". Ekspozycja na s\u0142o\u0144ce jest zatem zjawisko kumulacji<\/span><\/strong>. L’exposition cumul\u00e9e aux UV entra\u00eene le vieillissement cutan\u00e9 tout en augmentant le risque de survenue de cancers cutan\u00e9s.<\/p>\n

\n

To w\u0142a\u015bnie s\u0142o\u0144ce sprawia, \u017ce nasza sk\u00f3ra si\u0119 starzeje: zmarszczki, plamy, utrata elastyczno\u015bci i j\u0119drno\u015bci s\u0105 konsekwencj\u0105 dzia\u0142ania promieni ultrafioletowych na sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n<\/blockquote>\n

 <\/p>\n

Jakie s\u0105 dobroczynne skutki dzia\u0142ania s\u0142o\u0144ca?<\/strong><\/span><\/h2>\n

S\u0142o\u0144ce mo\u017ce by\u0107 doskona\u0142ym \u015brodkiem leczniczym dla niekt\u00f3rych form dolne granice sezonowe<\/span><\/strong>Objawy te s\u0105 odczuwane g\u0142\u00f3wnie przez kobiety. Osoby dotkni\u0119te chorob\u0105 odczuwaj\u0105 zm\u0119czenie, utrat\u0119 zainteresowania codziennym \u017cyciem i siln\u0105 potrzeb\u0119 snu. SAD zwykle zaczyna si\u0119 we wrze\u015bniu, nasila si\u0119 w zimie i poprawia na wiosn\u0119. Objawy te ust\u0119puj\u0105 po powrocie s\u0142o\u0144ca. To w\u0142a\u015bnie \u015bwiat\u0142o odbierane przez oko wydaje si\u0119 wywo\u0142ywa\u0107 sygna\u0142y bezpo\u015brednio do nasady, ma\u0142ego gruczo\u0142u znajduj\u0105cego si\u0119 u podstawy m\u00f3zgu, kt\u00f3re wp\u0142ywa\u0142yby na wydzielanie melatoniny.<\/p>\n

S\u0142o\u0144ce, a zw\u0142aszcza promieniowanie UV, r\u00f3wnie\u017c przyczynia si\u0119 do synteza witaminy D1<\/span><\/strong>Jest on niezb\u0119dny do wi\u0105zania wapnia w ko\u015bciach. W rzeczywisto\u015bci zwi\u0119ksza zdolno\u015b\u0107 wch\u0142aniania wapnia i fosforu przez jelita. Wystarczy niebo, nawet zas\u0142oni\u0119te latem, aby zapewni\u0107 syntez\u0119 tej witaminy. Jest niezb\u0119dny w zapobieganiu krzywicy i osteoporozie. Jest on dostarczany przezzasilanie<\/a> (ryby, grzyby), ale nie zawsze takie spo\u017cycie jest wystarczaj\u0105ce. Zalecana dzienna dawka jest zr\u00f3\u017cnicowana w zale\u017cno\u015bci od rodzaju sk\u00f3ry oraz, w sk\u00f3ry pigmentowane<\/a> lub osoby \u017cyj\u0105ce na szeroko\u015bciach geograficznych z niewielkim nas\u0142onecznieniem, nale\u017cy zwi\u0119kszy\u0107 spo\u017cycie. Zgodnie z raportem AFSSAPS(1)<\/sup> Maj 2005 r., dziesi\u0119\u0107 do pi\u0119tnastu minut ekspozycji na s\u0142o\u0144ce co najmniej dwa razy w tygodniu na twarzy, ramionach, r\u0119kach i plecach, bez produkt ochrony przeciws\u0142onecznej<\/a>s\u0105 zazwyczaj wystarczaj\u0105ce do odpowiedniej syntezy witaminy D.<\/p>\n

 <\/p>\n

Jakie s\u0105 zagro\u017cenia zwi\u0105zane z ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce? <\/strong><\/span><\/h2>\n

Przede wszystkim oparzenia s\u0142oneczne<\/span><\/strong> jest, poza aspektem bolesnym, wa\u017cn\u0105 agresj\u0105 dla sk\u00f3ry. Oparzenia s\u0142oneczne, szczeg\u00f3lnie u dzieci, zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko zachorowania na czerniak<\/span><\/strong> (ci\u0119\u017cki nowotw\u00f3r rozwijaj\u0105cy si\u0119 z kom\u00f3rek barwnikowych w nask\u00f3rku).<\/p>\n

We wczesnych stadiach prowadz\u0105cych do rozwoju raka sk\u00f3ry, zmiany w sk\u00f3rze nie s\u0105 klinicznie widoczne. Na pocz\u0105tku zmiany te s\u0105 biologiczne tylko na poziomie gen\u00f3w. Ale staj\u0105 si\u0119 one widoczne p\u00f3\u017aniej, wraz z pojawieniem si\u0119 ciemne plamy<\/a>lub ma\u0142e, szorstkie obszary sucho\u015bci<\/a> na twarzy. Konieczna jest konsultacja z dermatologiem, gdy tylko pojawi\u0105 si\u0119 pierwsze objawy, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 prekursorami raka sk\u00f3ry.<\/p>\n

Je\u015bli regularnie nara\u017camy si\u0119 bez ochrona<\/a>Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do rozwoju raka sk\u00f3ry, szczeg\u00f3lnie na twarzy i najbardziej nara\u017conych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a.<\/p>\n

 <\/p>\n

Jak rozpozna\u0107 sytuacje ryzyka?<\/strong><\/span><\/h2>\n