МенюМеню

ВАША ДИЕТА ВЛИЯЕТ НА ПРЫЩИ?

продуктах питания

Акне является болезнью западных стран и наш рацион является одним из отягчающих факторов, если она не существует в отдаленных племенах, чей рацион беден изысканными и молочными продуктами, это наблюдается в этих же группах населения, как только они принимают "современную диету": но что это за дьявольская пища тогда?

Влияние сладкой диеты

Продукты с высоким гликемическим индексом, т.е. те, которые после пищеварения быстро повысят уровень сахара в крови. Так что остерегайтесь сладостей, шоколада или тортов во время наших маленьких перерывов. Быстрое увеличение инсулина и фактора роста инсулина 1 (IGF 1) в ответ вызовет секрецию андрогенов и, таким образом, стимулирует сальные железы. Следовательно, сальная железа будет производить больше сальных желез. Однако не прекращайте есть, потому что эти сахара, потребляемые во время сбалансированного приема пищи, особенно в присутствии зеленых овощей, будут всасываться медленнее из-за их смешивания с пищевой миской.

аминокислоты

Наше потребление молочных продуктов, какую бы форму они ни принимали, также должно быть снижено. Молочные продукты, обеспечивая разветвлёнными аминокислотами, также противодействуют перепроизводству кожного сала путём повышения инсулина, инсулинового фактора роста 1 и гормона роста GH.

Наконец, как мы и предполагали, насыщенные жирные кислоты (в отличие от омеги 3) также вредны и усугубляют акне, изменяя состав сальных желез.

Так что, чтобы иметь красивую кожу, ешьте сбалансированную диету и не перекусывайте!

Доктор Орели Ачер - дерматолог.


ru_RUРусский