Les conséquences de l’exposition au soleil sur la peau
Sluneční paprsky jsou nezbytné pro vývoj našeho těla. Pomáhají fixovat vápník v kostech a ovlivňují naši morálku. Hlavním blahodárným účinkem slunce je teplo které nám poskytuje. Toto teplo je zajištěno energií, kterou dodává infračervené záření slunečního světla. Slunce nás zahřívá, ale toto zahřívání nesmí být nadměrné, aby nedošlo k úpalu. Slunce se může stát nepřítelem naší pokožky a očí. Proto je nutné vystavte se opatrněa plně si uvědomovat rizika spojená s pobytem na slunci.
Co je to vystavení slunci?
Sluneční záření zahrnuje všechny způsoby, kterými na kůži člověka dopadají sluneční paprsky, ať už dobrovolně, nevědomě nebo nechtěně. Neomezuje se tedy pouze na opalování na pláži během léta!
Slunci jsme vystaveni, když pracujeme venku, sportujeme, procházíme se atd. Ne vždy si to uvědomujeme. Ne vždy si uvědomujeme, že jsme vystaveni. Například na lodi vítr ochlazuje pokožku, takže horko už nepůsobí jako alarm.
Vystavení slunci může být akutní (intenzivní expozice, která vede ke spálení), přerušované (ten, který odpovídá našim volnočasovým zvyklostem, například během prázdnin) nebo kronika (to se týká například exponovaných profesí, jako jsou zemědělci nebo stavební dělníci). Ta je důležitým rizikovým faktorem pro aktinické keratózy.
Co je ve slunečních paprscích?
Sluneční světlo, ať už viditelné, nebo neviditelné, se podobně jako rádiové vlny vyznačuje tím, že je vlnová délka. Sluneční světlo dopadající na Zemi zahrnuje ultrafialové (neviditelné), viditelné a infračervené (neviditelné) světlo.
Vlnová délka viditelného světla se pohybuje mezi 400 a 700 nanometry. Nad touto hodnotou jsou infračervené paprsky (ty, které nás zahřívají na kavárenských terasách) a pod 400 nanometrů jsou infračervené paprsky. paprsky ultrafialové záření. Jsou studené a pouhým okem neviditelné, proto jsou nebezpečné.
Ultrafialové záření (UV záření) se skládá z UVA, UVB a UVC záření. Ze všech ultrafialových paprsků, které na nás dopadají ze slunce, je 95%. UVA a 5% z UVB. Nejagresivnější UVC je zastaveno ozónovou vrstvou, a proto se nedostane na Zemi. Paprsky UVA a B dopadají na zem a pronikají do kůže do hloubky v závislosti na své vlnové délce.
Paprsky UVA mají delší vlnovou délku než paprsky UVB: procházejí sklem, pronikají hluboko do kůže (do škáry) a urychlují její růst. stárnutí pleti. UVB paprsky jsou silnější, jsou zastaveny na bázi epidermis melaninem (kožní pigmentové buňky), způsobí, že spáleniny od slunce a mění DNA epidermálních buněk (keratynocytů a melanocytů). Podílejí se tak na karcinogeneze (karcinomy a melanomy).
Čím kratší je vlnová délka záření, tím vyšší je jeho energie, ale tím méně prochází překážkami.
Co je to sluneční kapitál?
Kůže si pamatuje různé kontakty s UV zářením, to je to, čemu říkáme "sluneční kapitál". Vystavení slunci je proto kumulativní jev. L’exposition cumulée aux UV entraîne le vieillissement cutané tout en augmentant le risque de survenue de cancers cutanés.
Stárnutí pleti způsobuje slunce: vrásky, skvrny, ztráta pružnosti a pevnosti jsou důsledkem působení ultrafialového záření na pleť.
Jaké jsou příznivé účinky slunce?
Slunce může být vynikajícím prostředkem pro léčbu některých forem onemocnění. sezónní minimaTyto příznaky pociťují především ženy. Postižení pociťují únavu, ztrátu zájmu o každodenní život a silnou potřebu spánku. SAD obvykle začíná v září, v zimě se zvyšuje a na jaře se zlepšuje. Tyto příznaky zmizí po návratu slunce. Zdá se, že právě světlo přijímané okem vyvolává signály přímo v epifýze, malé žláze umístěné na bázi mozku, a ovlivňuje tak vylučování melatoninu.
Slunce, a zejména UV záření, také přispívá k tomu. syntéza vitaminu D1Je nezbytný pro fixaci vápníku v kostech. Zvyšuje totiž absorpční kapacitu vápníku a fosforu ve střevě. K zajištění syntézy tohoto vitaminu stačí obloha, a to i v létě. Je nezbytný pro prevenci křivice a osteoporózy. Poskytuje jinapájení (ryby, houby), ale tento příjem potravy není vždy dostatečný. Doporučená denní dávka je upravena podle typu kůže a v případě pigmentované kůže nebo osoby žijící v zeměpisných šířkách s malým množstvím slunečního svitu, je třeba zvýšit příjem. Podle zprávy AFSSAPS(1) Květen 2005, deset až patnáct minut slunečního záření alespoň dvakrát týdně na obličeji, pažích, rukou a zádech, bez výrobek na ochranu proti slunečnímu zářeníjsou obvykle dostatečné pro dostatečnou syntézu vitaminu D.
Jaká jsou rizika slunečního záření?
Především a spálení od slunce je kromě bolestivého aspektu důležitou agresí pro kůži. Spálení od slunce, zejména u dětí, zvyšuje riziko vzniku melanom (závažná rakovina vzniklá z pigmentových buněk v epidermis).
V raných stadiích, která vedou ke vzniku rakoviny kůže, nejsou změny na kůži klinicky viditelné. Zpočátku jsou tyto změny biologické pouze na úrovni genů. Později se však zviditelní, když se objeví tmavé skvrnynebo malá, drsná místa sucha na tváři. Jakmile se objeví první příznaky, které mohou být předzvěstí rakoviny kůže, je nutné vyhledat dermatologa.
Pokud se pravidelně vystavujeme bez ochranaTo může vést ke vzniku rakoviny kůže, zejména na obličeji a nejvíce exponovaných částech těla.
Jak identifikovat rizikové situace?
- Nejnebezpečnější hodiny: mezi 12. a 16. hodinou (letní čas)
- Dozvuk (tráva 10%, písek 15%, voda 20%, sníh 85%)
- V horách: nadmořská výška a sníh zvyšují množství UV záření dopadajícího na kůži a oči.
- Na lodi: paluba, plachty a pěna odrážejí velké množství UV záření. Vítr a mořská tříšť osvěžují pokožku a dodávají falešný pocit bezpečí.
- UV kabiny
(1) AFSSAPS: Francouzská agentura pro bezpečnost zdravotnických výrobků
