MENUMENU

słońce i skóra

Skutki oddziaływania promieniowania słonecznego na skórę

Promienie słoneczne są niezbędne dla rozwoju naszego organizmu. Pomagają one utrwalić wapń w kościach i wpływają na nasze morale. Głównym korzystnym efektem działania słońca jest ciepło które nam zapewnia. Ciepło to jest dostarczane przez energię promieniowania podczerwonego światła słonecznego. Słońce nas ogrzewa, ale to ogrzewanie nie może być nadmierne, aby nie doprowadzić do udaru słonecznego. Słońce może stać się wrogiem dla naszej skóry i oczu. W związku z tym konieczne jest eksponuj się z troskąi w pełni świadomi ryzyka związanego z ekspozycją na słońce.

 

Co to jest ekspozycja na słońce?

Ekspozycja na słońce obejmuje wszystkie sposoby, w jakie dana osoba odbiera promienie słoneczne na skórę, niezależnie od tego, czy są one dobrowolne, nieświadome czy niechciane. Nie ogranicza się więc do opalania na plaży w okresie letnim!

Jesteśmy narażeni na działanie promieni słonecznych, kiedy pracujemy na zewnątrz, uprawiamy sport, spacerujemy, itp. Nie zawsze jesteśmy świadomi, że jesteśmy narażeni. Na łodzi, na przykład, wiatr chłodzi skórę, więc ciepło nie działa już jak alarm.

Ekspozycja na słońce może być ostry (intensywna ekspozycja, prowadząca do oparzeń słonecznych), przerywany (ten, który odpowiada naszym zwyczajom spędzania wolnego czasu, na przykład podczas wakacji) lub kronika (dotyczy to zawodów narażonych na ryzyko, takich jak na przykład rolnicy czy pracownicy budowlani). Ten ostatni jest ważnym czynnikiem ryzyka dla rogowacenie actinic keratoses.

 

Co znajduje się w promieniach słonecznych?

Światło słoneczne, zarówno widzialne jak i niewidzialne, podobnie jak fale radiowe, charakteryzuje się tym, że długość fali. Światło słoneczne docierające do Ziemi zawiera światło ultrafioletowe (niewidzialne), widzialne i podczerwone (niewidzialne).

Światło widzialne ma długość fali pomiędzy 400 a 700 nanometrów. Powyżej tej wartości znajdują się promienie podczerwone (te, które ogrzewają nas na tarasach kawiarni), a poniżej 400 nanometrów są to promienie promienie ultrafiolet. Są one zimne i niewidoczne gołym okiem, stąd ich niebezpieczeństwo.

Promienie ultrafioletowe (promienie UV) składają się z promieni UVA, UVB i UVC. Spośród wszystkich promieni ultrafioletowych, które otrzymujemy od Słońca, 95% to UVA i 5% z UVB. UVC, najbardziej agresywny, jest zatrzymywany przez warstwę ozonową i dlatego nie dociera do Ziemi. Promienie UVA i B docierają do ziemi i wnikają w skórę na głębokość zależną od długości fali.

Promienie UVA mają większą długość fali niż promienie UVB: przechodzą przez szkło, wnikają głęboko w skórę (do skóry właściwej) i przyspieszają proces starzenia się skóry. starzenie się skóry. Promienie UVB są bardziej energiczne, są zatrzymywane u podstawy naskórka przez melaninę (komórki pigmentowe skóry), powodują oparzenia słoneczne i zmieniają DNA komórek naskórka (keratynocytów i melanocytów). Uczestniczą one zatem w kancerogeneza (raki i czerniaki).

Im krótsza jest długość fali promieniowania, tym większa jest jego energia, ale tym słabiej przechodzi ono przez przeszkody.

 

Co to jest kapitał słoneczny?

Skóra zapamiętuje różne kontakty z promieniami UV, to jest to, co nazywamy "kapitałem słonecznym". Ekspozycja na słońce jest zatem zjawisko kumulacji. Skumulowana ekspozycja na promienie UV powoduje starzenie się skóry i zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry.

To właśnie słońce sprawia, że nasza skóra się starzeje: zmarszczki, plamy, utrata elastyczności i jędrności są konsekwencją działania promieni ultrafioletowych na skórę.

 

Jakie są dobroczynne skutki działania słońca?

Słońce może być doskonałym środkiem leczniczym dla niektórych form dolne granice sezonoweObjawy te są odczuwane głównie przez kobiety. Osoby dotknięte chorobą odczuwają zmęczenie, utratę zainteresowania codziennym życiem i silną potrzebę snu. SAD zwykle zaczyna się we wrześniu, nasila się w zimie i poprawia na wiosnę. Objawy te ustępują po powrocie słońca. To właśnie światło odbierane przez oko wydaje się wywoływać sygnały bezpośrednio do nasady, małego gruczołu znajdującego się u podstawy mózgu, które wpływałyby na wydzielanie melatoniny.

Słońce, a zwłaszcza promieniowanie UV, również przyczynia się do synteza witaminy D1Jest on niezbędny do wiązania wapnia w kościach. W rzeczywistości zwiększa zdolność wchłaniania wapnia i fosforu przez jelita. Wystarczy niebo, nawet zasłonięte latem, aby zapewnić syntezę tej witaminy. Jest niezbędny w zapobieganiu krzywicy i osteoporozie. Jest on dostarczany przezzasilanie (ryby, grzyby), ale nie zawsze takie spożycie jest wystarczające. Zalecana dzienna dawka jest zróżnicowana w zależności od rodzaju skóry oraz, w skóry pigmentowane lub osoby żyjące na szerokościach geograficznych z niewielkim nasłonecznieniem, należy zwiększyć spożycie. Zgodnie z raportem AFSSAPS(1) Maj 2005 r., dziesięć do piętnastu minut ekspozycji na słońce co najmniej dwa razy w tygodniu na twarzy, ramionach, rękach i plecach, bez produkt ochrony przeciwsłonecznejsą zazwyczaj wystarczające do odpowiedniej syntezy witaminy D.

 

Jakie są zagrożenia związane z ekspozycją na słońce?

Przede wszystkim oparzenia słoneczne jest, poza aspektem bolesnym, ważną agresją dla skóry. Oparzenia słoneczne, szczególnie u dzieci, zwiększają ryzyko zachorowania na czerniak (ciężki nowotwór rozwijający się z komórek barwnikowych w naskórku).

We wczesnych stadiach prowadzących do rozwoju raka skóry, zmiany w skórze nie są klinicznie widoczne. Na początku zmiany te są biologiczne tylko na poziomie genów. Ale stają się one widoczne później, wraz z pojawieniem się ciemne plamylub małe, szorstkie obszary suchości na twarzy. Konieczna jest konsultacja z dermatologiem, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy, które mogą być prekursorami raka skóry.

Jeśli regularnie narażamy się bez ochronaMoże to prowadzić do rozwoju raka skóry, szczególnie na twarzy i najbardziej narażonych częściach ciała.

 

Jak rozpoznać sytuacje ryzyka?

  • Najbardziej niebezpieczne godziny: między 12.00 a 16.00 (czas letni)
  • Pogłos (trawa 10%, piasek 15%, woda 20%, śnieg 85%)
  • W górach: wysokość nad poziomem morza i śnieg zwiększają ilość promieniowania UV odbieranego przez skórę i oczy
  • Na łodzi: pokład, żagle i pianka odbijają duże ilości promieni UV. Wiatr i aerozol morski odświeżają skórę i dają fałszywe poczucie bezpieczeństwa.
  • Kabiny UV

 

1) AFSSAPS: Francuska Agencja Bezpieczeństwa Produktów Zdrowotnych

 



pl_PLPolski