Les conséquences de l’exposition au soleil sur la peau

Saulės spinduliai yra labai svarbūs mūsų kūno vystymuisi. Jie padeda kaupti kalcį kauluose ir daro įtaką mūsų moralei. Pagrindinis teigiamas saulės poveikis yra šiluma kad ji mums suteikia. Šią šilumą teikia saulės spinduliuotės infraraudonųjų spindulių energija. Saulė mus šildo, tačiau šis šildymas neturi būti per didelis, kad nesukeltų saulės smūgio. Saulė gali tapti mūsų odos ir akių priešu. Todėl būtina atidžiai atskleiskite saveir gerai žinoti apie su saulės poveikiu susijusią riziką.

Kas yra saulės poveikis?

Saulės poveikis apima visus būdus, kuriais žmogus gauna saulės spindulių poveikį odai, nepriklausomai nuo to, ar jis yra savanoriškas, nesąmoningas, ar nepageidaujamas. Todėl vasarą ji neapsiriboja vien deginimusi paplūdimyje!

Dirbdami lauke, sportuodami, vaikščiodami ir pan. esame veikiami saulės spindulių. Ne visada žinome, kad esame veikiami. Pavyzdžiui, plaukiant laivu vėjas vėsina odą, todėl karštis nebekelia pavojaus.

Saulės poveikis gali būti ūmus (intensyvus poveikis, dėl kurio nudegama saulėje), pertraukiamas (tas, kuris atitinka mūsų laisvalaikio įpročius, pavyzdžiui, per atostogas) arba kronika (tai pasakytina apie tokias profesijas, kaip, pavyzdžiui, ūkininkai ar statybininkai). Pastarasis yra svarbus rizikos veiksnys aktininės keratozės.

Kas yra saulės spinduliuose?

Saulės šviesai, matomai ar nematomai, kaip ir radijo bangoms, būdingas bangos ilgis. Žemę pasiekiančią saulės šviesą sudaro ultravioletinė (nematoma), regimoji ir infraraudonoji (nematoma) šviesa.

Matomos šviesos bangos ilgis yra 400-700 nanometrų. Virš šios vertės yra infraraudonieji spinduliai (tie, kurie šildo mus kavinių terasose), o žemiau 400 nanometrų yra infraraudonieji spinduliai. spinduliai ultravioletiniai spinduliai. Jie šalti ir plika akimi nematomi, todėl yra pavojingi.

Ultravioletinius spindulius (UV spindulius) sudaro UVA, UVB ir UVC spinduliai. Iš visų ultravioletinių spindulių, kuriuos gauname iš saulės, 95% yra UVA ir 5% iš UVB. Patį agresyviausią UVC sulaiko ozono sluoksnis, todėl jis nepasiekia Žemės. UVA ir B spinduliai pasiekia žemę ir prasiskverbia į odą tam tikru gyliu, kuris priklauso nuo jų bangos ilgio.

UVA spinduliai yra ilgesnės bangos nei UVB spinduliai: jie prasiskverbia pro stiklą, prasiskverbia giliai į odą (į dermą) ir pagreitina odos senėjimas. UVB spinduliai yra energingesni, juos epidermio pagrinde sulaiko melaninas (odos pigmentinės ląstelės), sukelia nudegimai saulėje ir pakeičia epidermio ląstelių (keratinocitų ir melanocitų) DNR. Taigi jie dalyvauja kancerogenezė (karcinomos ir melanomos).

Kuo trumpesnis spinduliuotės bangos ilgis, tuo didesnė jos energija, bet tuo mažiau ji prasiskverbia pro kliūtis.

Kas yra saulės kapitalas?

Oda prisimena įvairius kontaktus su UV spinduliais, tai vadiname "saulės kapitalu". Todėl saulės poveikis yra kumuliacinis reiškinys. L’exposition cumulée aux UV entraîne le vieillissement cutané tout en augmentant le risque de survenue de cancers cutanés.

Mūsų oda sensta dėl saulės: raukšlės, dėmės, elastingumo ir stangrumo praradimas yra ultravioletinių spindulių poveikio odai pasekmė.

Koks yra teigiamas saulės poveikis?

Saulė gali būti puikus vaistas kai kurių formų sezoninės žemumosŠiuos simptomus dažniausiai patiria moterys. Sergantieji jaučia nuovargį, praranda susidomėjimą kasdieniu gyvenimu ir jiems labai reikia miego. SAD paprastai prasideda rugsėjį, sustiprėja žiemą ir pagerėja pavasarį. Šie simptomai išnyksta grįžus saulei. Atrodo, kad akies gaunama šviesa sukelia signalus tiesiai į epifizę, mažą liauką, esančią smegenų pagrinde, ir tai daro įtaką melatonino sekrecijai.

Saulė, ypač ultravioletiniai spinduliai, taip pat prisideda prie vitamino D1 sintezėJis būtinas kalciui kauluose fiksuoti. Iš tikrųjų jis padidina kalcio ir fosforo absorbciją žarnyne. Šio vitamino sintezei užtikrinti užtenka net vasarą apsiniaukusio dangaus. Tai labai svarbu siekiant išvengti rachito ir osteoporozės. Ją teikiamaitinimo šaltinis (žuvis, grybai), tačiau ne visada jų pakanka. Rekomenduojama paros dozė priklauso nuo odos tipo ir pigmentuotos odos arba asmenims, gyvenantiems mažai saulės apšviestose geografinėse platumose, reikia padidinti suvartojamų medžiagų kiekį. Remiantis AFSSAPS ataskaita⁽¹⁾ 2005 m. gegužės mėn., dešimt-penkiolika minučių saulėje bent du kartus per savaitę ant veido, rankų, plaštakų ir nugaros, be apsaugos nuo saulės produktaspaprastai pakanka pakankamam vitamino D kiekiui sintetinti.

Kokia yra saulės poveikio rizika?

Pirmiausia nudegimas saulėje yra ne tik skausminga, bet ir svarbi agresija odai. Nudegimas saulėje, ypač vaikams, padidina riziką susirgti melanoma (sunkus vėžys, išsivystęs iš epidermio pigmentinių ląstelių).

Ankstyvosiose stadijose, kai išsivysto odos vėžys, odos pokyčiai nėra kliniškai matomi. Iš pradžių šie pokyčiai yra biologiniai tik genų lygmenyje. Tačiau jie tampa matomi vėliau, kai atsiranda tamsios dėmėsarba nedideli, šiurkštūs sausumo plotai. ant veido. Atsiradus pirmiesiems odos vėžio požymiams, kurie gali būti odos vėžio pirmtakai, būtina kreiptis į dermatologą.

Jei mes reguliariai atskleidžiame save be apsaugaDėl to gali išsivystyti odos vėžys, ypač ant veido ir labiausiai apsaugotų kūno vietų.

Kaip nustatyti rizikos situacijas?

• Pavojingiausios valandos: nuo 12 iki 16 valandos (vasaros laiku)
• Reverberacija (žolė 10%, smėlis 15%, vanduo 20%, sniegas 85%)
• Kalnuose: aukštis ir sniegas padidina UV spindulių kiekį, kurį gauna oda ir akys.
• Laive: denis, burės ir putos atspindi daug UV spindulių. Vėjas ir jūros purslai gaivina odą ir suteikia klaidingą saugumo jausmą.
• UV kabinos

(1) AFSSAPS: Prancūzijos sveikatos produktų saugos agentūra