Les conséquences de l’exposition au soleil sur la peau

Солнечные лучи необходимы для правильного развития нашего организма. Они помогают фиксировать кальций в костной ткани и влияют на наше настроение. Главное благотворное влияние солнца - это тепло , которое оно дарит. Это тепло обеспечивается благодаря инфракрасному излучению в солнечном спектре. Солнце согревает нас, но это согревание не должно быть чрезмерным, что может привести к солнечному удару. Солнце может быть опасно для нашей кожи и глаз. Поэтому необходимо принимать солнечные ванны с осторожностьюи осознавать риски, связанные с его воздействием.

Что такое солнечное облучение?

Солнечное воздействие включает в себя все способы, которыми солнечные лучи могут попадать на кожу, независимо от того, являются ли эти воздействия желаемыми, неосознанными или нежелательными. Поэтому солнечные ванны не ограничиваются загоранием на пляже летом!

Мы находимся под солнцем, когда работаем на улице, занимаемся спортом, гуляем и т.д. Мы не всегда осознаем, что мы находимся под солнцем. Мы не всегда чувствуем его воздействие. На лодке, например, морской бриз охлаждает кожу, поэтому тепло мы ощущаем слабее и оно не вызывает настороженность.

Солнечное воздействие может быть острым (интенсивное воздействие, приводящее к солнечному ожогу), прерывистым (в зависимости от привычек в проведении досуга на открытом воздухе, например, во время каникул) или хроническим (это относится, например, к таким незащищенным профессиям, как фермеры или строители). Последнее является важным фактором риска для актинических кератозов.

Что в содержат солнечные лучи?

Солнечный свет, видимый или невидимый, как и радиоволны, характеризуется своей длинной волны. Солнечный свет, достигающий земли, включает в себя ультрафиолетовый (невидимый), видимый и инфракрасный (невидимый) спектры.

Видимый спектр имеет длину волны от 400 до 700 нанометров. Выше этого значения находятся инфракрасные лучи (те, которые согревают нас на открытом воздухе), а ниже 400 нанометров находятся лучи ультрафиолетового спектра. Они холодны и невидимы невооруженным глазом, в чем и кроется главная их опасность.

Ультрафиолетовые лучи (УФ-лучи) состоят из UVA, UVB и UVC лучей. Из всех ультрафиолетовых лучей, которые мы получаем от солнца, 95% - это UVA и 5% UVB. Самый агрессивный вид излучения, UVC останавливается озоновым слоем Земли, и поэтому не доходит до ее поверхности. UVA и UVB лучи достигают земли и проникают в кожу на разную глубину в зависимости от длины волны.

UVA лучи имеют бóльшую длину волны, чем UVB лучи: они проходят сквозь стекло, b проникают глубоко в кожу (в дерму), и ускоряют процессы старения кожи. Ультрафиолетовые лучи UVB более энергоёмки, и они останавливаются на уровне эпидермиса меланином (пигмент в клетках кожи), потому что они вызывают ожоги и взаимодействуют с ДНК клеток эпидермиса (кератиноцитов и меланоцитов). Таким образом, они участвуют в канцерогенезе (развитии карцином и меланом).

Чем короче длина волны излучения, тем выше ее энергия, но тем слабее она проходит через препятствия.

Что такое солнечный капитал?

Кожа помнит различные контакты с ультрафиолетовыми лучами, это то, что мы называем "солнечным капиталом". Солнечное облучение, таким образом, является совокупным явлением. L’exposition cumulée aux UV entraîne le vieillissement cutané tout en augmentant le risque de survenue de cancers cutanés.

Именно солнце активно участвует в старении нашей кожи: появляются морщины, пятна, потеря эластичности и упругости - все они являются следствием воздействия солнечных лучей на кожу.

Какое положительное влияние оказывает солнце?

Солнце может быть отличным лечением для некоторых форм сезонных депрессий.От них страдают в основном женщины. Среди симптомов стоит отметить постоянную усталость, утрату интереса к повседневной жизни и повышенную потребность в сне. Такая сезонная депрессия обычно начинается в сентябре, достигает пика зимой и постепенно улучшается весной. Эти симптомы исчезают, при возвращении достаточного количества солнечных дней. Именно свет, воспринимаемый визуально, индуцирует сигналы непосредственно на эпифиз, маленькую железу, расположенную в основании мозга, и которая влияет на секрецию мелатонина (гормона сна и хорошего самочувствия).

Солнце, и особенно его ультрафиолетовый диапазон, также вносит свой вклад в синтез витамина D1 в организме.Это необходимо для фиксации кальция в костной ткани. Фактически, витамин D1 увеличивает всасывание кальция и фосфора кишечником. Даже облачного неба летом достаточно для того, чтобы обеспечить синтез этого витамина. Он необходим для предотвращения развития рахита и остеопороза. Он так же находится в некоторыхпродуктах питания (рыба, грибы), но этого не всегда достаточно для покрытия потребности в нем. Рекомендуемый ежедневный прием зависит от типа кожи и, при повышенной пигментации или у людей, проживающих в регионах с небольшим годовым количеством количеством солнечных дней, дозы этого витамина должны быть увеличены. Согласно докладу AFSSAPS⁽¹⁾ (май, 2005 года) десять-пятнадцать минут солнечных ванн не менее двух раз в неделю на открытых участках тела, без солнцезащитных средствобычно достаточно для адекватного синтеза витамина D.

Каковы риски солнечного облучения?

Прежде всего загар это, помимо болезненного аспекта, важная агрессия для кожи. Загар, особенно у детей, увеличивает риск развития меланома (тяжелый рак развивается из пигментных клеток эпидермиса).

На ранних стадиях, ведущих к развитию рака кожи, изменения в коже клинически не видны. Сначала эти изменения являются только биологическими на уровне генов. Но они становятся видимыми позже, с появлением тёмные пятнаили небольшие, грубые участки сухости по лицу. Как только появляются эти первые симптомы, необходимо проконсультироваться с дерматологом, который может быть предвестником рака кожи.

Если мы будем регулярно выставлять себя напоказ без защитаЭто может привести к развитию рака кожи, особенно на лице и на наиболее подверженных воздействию участках тела.

Как определить рисковые ситуации?

• Наиболее опасные часы: с 12 до 16 часов (летнее время).
• Реверберация (трава 101ТП1Т, песок 151ТП1Т, вода 201ТП1Т, снег 851ТП1Т)
• В горах: высота над уровнем моря и снег увеличивают количество ультрафиолета, принимаемого кожей и глазами.
• На лодке: палуба, паруса и пена отражают большое количество ультрафиолета. Ветер и морские брызги освежают кожу и дают ложное ощущение безопасности.
• УФ-киоски

(1) АФЕССАПС: Французское агентство по безопасности медицинских изделий